Kolobežky
Boards
Korčule
BMX
Zimné športy
Oblečenie
Surf
V akcii
Správna technika jazdy na kolieskových korčuliach spočíva v nadobudnutí stabilnej polohy na korčuliach, naučení sa zastavovať, plynule zatáčať a vedieť, ako bezpečne padnúť. V tomto sprievodcovi sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o technike jazdy na kolieskových korčuliach ako začiatočník.
Inline korčuľovanie je pre každého – veľkého aj malého, mladého aj starého. Potrebujete len pár inline korčúľ, ochranné vybavenie a hladký povrch bez premávky a ste pripravení začať trénovať. Na začiatku môže byť učenie náročné, ale už po pár hodinách tréningu uvidíte pokrok, takže to nevzdávajte!
Prehľad
Správny postoj na kolieskových korčuliach
Aby ste na kolieskových korčuliach stáli správne, musíte pokrčiť kolená. Pokrčenie kolien pri jazde na kolieskových korčuliach vás priblíži k zemi, čím sa ľahšie udrží rovnováha.
Pri jazde na kolieskových korčuliach by vaše nohy mali byť paralelné, smerovať dopredu a nie dovnútra ani von.
S pokrčenými kolenami, rovnobežnými nohami a mierne dopredu nakloneným trupom by mal byť váš postoj stabilný a vyvážený.
Pozrite si naše inštruktážne video Ako korčuľovať na kolieskových korčuliach:
Ako zastaviť na inline korčuliach
Na zabrzdenie na kolieskových korčuliach môžete použiť brzdovú doštičku alebo techniku T-stop.
Použitie brzdovej podložky na kolieskových korčuliach
Ak chcete brzdiť pomocou brzdovej podložky, posuňte korčuľu s brzdovou podložkou dopredu a zdvihnite špičky tak, aby sa brzdová podložka dotkla zeme, čím spomalíte. Pomocou brzdovej podložky môžete pohodlne regulovať rýchlosť jazdy alebo ju môžete použiť na úplné zastavenie. Ako začiatočník sa odporúča, aby ste sa s brzdovou podložkou zoznámili, aby ste mali kontrolu nad korčuľami.
Technika T-stop na kolieskových korčuliach
Technika T-stop spočíva v tom, že jednu nohu dáte za seba a kolieska ťaháte po zemi kolmo k druhej nohe, čím vytvoríte písmeno T. Kolieska môžete ťahať, kým sa úplne nezastavíte. Na vykonanie T-stopu musíte byť schopní udržať rovnováhu na jednej nohe počas jazdy.
T-stop na kolieskových korčuliach vám umožňuje brzdiť pomocou kolies bez potreby brzdovej doštičky. Schopnosť brzdiť bez brzdovej doštičky je obrovskou výhodou, pretože brzdové doštičky niekedy prekážajú. Pre začiatočníkov je oboznámenie sa s T-stopom tiež skvelým nápadom, pretože pomáha získať kontrolu nad tým, čo robíte na kolieskových korčuliach.
Obe techniky sú vysvetlené v našom videonávode Ako zastaviť na kolieskových korčuliach:
Ako zatáčať na kolieskových korčuliach
Pri zatáčaní na kolieskových korčuliach by ste sa mali mierne nakloniť dopredu s pokrčenými kolenami. Ak chcete zatočiť doľava, posuňte ľavú nohu mierne dopredu a naopak, ak chcete zatočiť doprava. Presuňte váhu na stranu, na ktorú chcete zatočiť, a zároveň sa nakloňte do zatáčky hornou časťou tela. Pozerať sa smerom, do ktorého zatáčate, môže byť veľkou pomocou.
Venovanie pozornosti technike zatáčania vám pomôže vyhnúť sa bežným chybám začiatočníkov a bude to výhodou pri učení sa techniky krížového zatáčania, ktorú sa budete učiť v priebehu svojho pokroku.
Bezpečné padanie na kolieskových korčuliach
Pád dopredu je vždy lepšou voľbou, pretože vám umožňuje kontrolovať pád a zabrániť tomu, aby ste sa udreli o zem zadnou časťou hlavy alebo kostrčou.
Ak sa chystáte stratiť rovnováhu na kolieskových korčuliach, postupujte takto:
- Zohnite sa a nakloňte sa dopredu – ak zostanete nízko, budete bližšie k zemi, čím minimalizujete náraz pri páde. Možno sa vám dokonca podarí znovu získať kontrolu.
- Použite chrániče na zmiernenie dopadu – ak spadnete na chrániče kolien, lakťov alebo zápästí, náraz absorbujú oni, nie vy. Ak pri páde idete vysokou rýchlosťou, pokúste sa pri páde kĺzať na chráničoch, aby ste sa vyhli odreninám.
Vďaka týmto technikám bude menej pravdepodobné, že utrpíte zranenia, ktoré by mohli brániť vašemu pokroku na kolieskových korčuliach.
Nájdite si najlepšie kolieskové korčule na učenie
Začiatočníci aj pokročilejší korčuliari by si mali vždy vyberať kolieskové korčule, ktoré dobre sedia a sú pohodlné. Kolieskové korčule pre začiatočníkov by mali mať pätovú brzdu a poskytovať dobrú oporu členkov. Kolieska by mali byť mäkké (76A – 84A) a nemali by byť príliš veľké – 84 mm alebo menej pre dospelých s veľkými nohami a pre deti je vhodná veľkosť niekde pod 70 mm.
Pre viac informácií si prečítajte naše sprievodcovia o kúpe inline korčúľ:
