Kolobežky
Boards
Korčule
BMX
Zimné športy
Oblečenie
Surf
V akcii
Bežkárske palice zohrávajú dôležitú úlohu v bežeckom lyžovaní. V klasickom bežeckom lyžovaní a v korčuliarskom štýle existujú rôzne techniky odrážania, čo je dôležité mať na pamäti pri výbere bežkárskych palíc. V tomto sprievodcovi sa bližšie pozrieme na dĺžku bežkárskych palíc, materiál, rukoväte, hroty a ďalšie aspekty.
Ak už poznáte špecifiká bežeckých palíc, neváhajte a prezrite si náš kompletný výber bežeckých palíc. Ak nie, pokračujte v čítaní, aby ste sa zoznámili s najdôležitejšími vecami, ktoré treba zohľadniť pri výbere bežeckých palíc.
Prehľad
Prehľad
Veľkosti bežeckých palíc: Akú veľkosť bežeckých palíc potrebujem?
Pri výbere bežeckých palíc by ste sa mali snažiť kúpiť palice, ktoré zodpovedajú vašej výške a štýlu lyžovania. Inými slovami, nájdenie správnej dĺžky bežeckých palíc je otázkou zosúladenia dĺžky palíc s vašou výškou, pričom je potrebné zohľadniť váš štýl bežeckého lyžovania.
Veľkosť bežeckých palíc je dôležitá, pretože ovplyvňuje prenos sily, pohodlie a výdrž. Príliš dlhé palice môžu namáhať vaše ramená a ruky, zatiaľ čo príliš krátke palice môžu spôsobiť, že sa pri lyžovaní budete príliš nakláňať dopredu, čo povedie k zníženému prenosu sily a rovnováhy.
Odporúčaná dĺžka bežeckých palíc sa líši od odporúčanej dĺžky klasických bežeckých palíc kvôli rozdielom v technikách odrážania. Klasické bežecké palice sú kratšie ako palice na korčuliarsky štýl, a to z dobrých dôvodov.
Technika, ako je klasická technika dvojitého odrazu, vyžaduje, aby lyžiar zdvihol palice a pevne ich zapichol do zeme pred sebou. Sila sa na palice prenáša naklonením hornej časti tela dopredu, čím sa vytvára hnacia sila. Ak sú palice príliš dlhé, namáhajú vaše ramená a sťažujú prenos sily do palice. Ak sú palice príliš krátke, nebudete schopní preniesť rovnakú silu do krokov.
Bežkárske palice na korčuliarsky štýl sú vo všeobecnosti podobné klasickým paliciam, s výnimkou toho, že sú dlhšie. Palice jednoducho potrebujú väčšiu dĺžku, aby dosiahli na zem, keďže sa zvyčajne držia vo V-tvare smerom k zemi. Dlhšie palice umožňujú bežkárom na korčuliarsky štýl siahnuť ďalej do strán a dozadu. To maximalizuje vzdialenosť, na ktorú môžu pôsobiť silou a vytvoriť hybnosť.
|
|
|
|---|---|
|
Štýl lyžovania |
Všeobecná orientácia |
|
Dĺžka klasických lyžiarskych palíc |
O 30 cm (alebo 12”) kratšie ako výška lyžiara |
|
Dĺžka bežkárskych palíc pre korčuliarsky štýl |
o 20 cm (alebo 8”) kratšie ako výška lyžiara. |
Poznámka: V súťažnom bežeckom lyžovaní je dodržiavanie špecifických predpisov nevyhnutné. Podľa medzinárodných súťažných pravidiel FIS (Medzinárodnej federácie lyžovania a snowboardingu) by dĺžka palíc nemala presiahnuť 83 % vašej telesnej výšky, meranej v bežeckých topánkach.
Ak nemôžete nájsť palice, ktoré by presne zodpovedali vašej výške, nie je dôvod na sklamanie. Začiatočníkom sa odporúča zvoliť si o niečo kratšie palice, zatiaľ čo skúsení lyžiari zvyčajne na základe svojich skúseností posúdia, či je vhodnejšie zvoliť si väčšiu veľkosť.
Pre bežecké lyžovanie v teréne sú nevyhnutné nastaviteľné bežecké palice s väčšími snehovými košíkmi – tomuto sa budeme venovať podrobnejšie v samostatnej časti o bežeckých paliciach do terénu.
Materiály rúrok bežeckých palíc – tuhosť a hmotnosť
Steny bežeckých palíc sú vyrobené buď zo sklenených vlákien, uhlíkových vlákien alebo z kombinácie oboch materiálov. Množstvo uhlíka v palici určuje jej tuhosť. Bežkárske palice vyrobené zo 100 % uhlíka sú tuhšie ako palice vyrobené z 50 % uhlíka a 50 % sklenených vlákien. Niektoré modely sú k dispozícii aj v hliníkovom vyhotovení. Hliníkové bežkárske palice sú zvyčajne určené na bežecké lyžovanie v teréne, pretože sú vhodnejšie na opotrebenie pri dlhších výletoch v divočine.
Výhodou tuhších palíc je, že pri lyžovaní získate čo najväčší prenos sily. To premení vašu námahu na maximálnu rýchlosť na tratiach. S mäkšou palicou nemôžete preniesť toľko sily. Na druhej strane, mäkšia palica je šetrnejšia k vašim rukám pri lyžovaní na dlhé vzdialenosti. Ak máte problémy s citlivými lakťami, môže vám vyhovovať použitie mäkšej palice. Na kolieskové lyžovanie, ktoré sa odohráva na tvrdších povrchoch, je mäkká palica dobrou voľbou – objavte náš výber palíc na kolieskové lyžovanie.
Tuhosť palice ovplyvňuje aj jej hmotnosť – čím je palica tuhšia, tým je ľahšia. S ľahšou palicou potrebujete menej sily na pohyb rúk dopredu na začiatku každého záberu.
Inými slovami: Ak ste rýchly bežkár a chcete to najlepšie vybavenie, kúpte si tuhé a ľahké palice. Ak lyžujete pomalším tempom – ak je vaším dôvodom vychádzka za krásami prírody skôr než rýchlosť a cvičenie – mäkšia palica bude stačiť.
Materiály rukovätí a dizajn popruhov na bežeckých paliciach
Rukoväte hrajú kľúčovú úlohu vo výkone a pohodlí bežeckých lyžiarskych palíc. Priamo ovplyvňujú vašu schopnosť udržať kontrolu a stabilitu pri lyžovaní. Rukoväte sú zvyčajne vyrobené z materiálov, ako je guma, korok a pena – každý z nich ponúka jedinečné výhody.
Gumené rukoväte poskytujú bezpečný, nešmykľavý úchop, vďaka čomu sú vhodné do všetkých poveternostných podmienok. Korkové rukoväte sú známe tým, že lepšie udržujú teplo ako iné materiály. To pomáha udržať ruky a prsty v teple. Penové rukoväte ponúkajú ľahký, odpružený pocit, čím znižujú únavu rúk počas dlhších výletov a poskytujú pohodlný úchop.
Okrem rukovätí nemožno preceňovať dôležitosť popruhov na palice. Popruhy na palice sú nevyhnutné na udržanie kontroly nad palicami. Pre optimálny výkon je kľúčové správne nastaviť dĺžku popruhu. Ideálne nastavenie vám umožňuje uvoľniť uchopenie rukoväte palice a zároveň si zachovať pevnú kontrolu počas krokov.
Výberom rukovätí, ktoré vyhovujú vašim preferenciám, a správnym nastavením popruhov môžete vylepšiť svoj lyžiarsky zážitok a maximalizovať výkon na bežkárskych tratiach.
Hľadáte náhradné rukoväte alebo popruhy pre vaše bežkárske palice? Prezrite si náš výber príslušenstva pre bežkárske palice a nájdite náhradné rukoväte a popruhy.
V nižšie uvedenom videu nájdete jednoduché pokyny, ako vymeniť rukoväte bežeckých palíc.
Bežkárske palice do terénu – nastaviteľné palice s väčšími snehovými košíkmi
Výber bežeckých palíc s veľkými snehovými košíkmi je pre bežecké lyžovanie v teréne nevyhnutný. Väčšie košíky poskytujú podstatnú opornú plochu v sypkom snehu mimo vyznačených tratí, čím zabezpečujú správnu oporu v rôznych snehových podmienkach.
Teleskopické bežkárske palice sú nevyhnutnou výbavou pre bežecké lyžovanie v teréne. Pri prechádzaní horami je kľúčová možnosť nezávisle nastaviť dĺžku každej palice. S nastaviteľnými bežkárskymi palicami pre bežecké lyžovanie v teréne môžete udržať ruky v rovnakej výške, keď prekonávate strmý terén, čo sa tiež nazýva bočné stúpanie.
Pri lyžovaní v teréne, kde sa svahy môžu výrazne líšiť, umožňuje flexibilita pri nastavovaní dĺžky palíc lyžiarom rýchlo sa prispôsobiť meniacim sa podmienkam. Skrátenie palíc pri stúpaní podporuje efektívny, vzpriamený postoj. Naopak, predĺženie palíc na rovných alebo zjazdových úsekoch poskytuje lepšiu páku a stabilitu.
Nastaviteľné bežkárske palice nájdete v našej ponuke bežkárskych palíc. V hornej časti stránky môžete výsledky filtrovať podľa dĺžky a ak zvolíte možnosti, ktoré pokrývajú určitý rozsah (napr. xx cm – xx cm), nájdete všetky naše modely palíc s nastaviteľnou dĺžkou.
Výmena hrotov bežeckých a kolieskových palíc
Časom sa špičky vašich palíc opotrebujú a bude potrebné ich vymeniť. Ak chcete naďalej používať svoje bežné palice na tréning na kolieskových lyžiach, možno budete chcieť vymeniť špičky na bežeckých paliciach za tvrdšie špičky na kolieskové lyže, ktoré sú vhodné na asfalt.
V nižšie uvedenom videu nájdete jednoduché pokyny na výmenu hrotov bežeckých alebo kolieskových palíc. Nezabudnite zmerať priemer vašej palice pred výberom hrotov bežeckých alebo kolieskových palíc.
